Món ngon cho bé 3 tuổi

Khi bé 3 tuổi là thời điểm bé bắt đầu làm quen với việc đến trường, tham gia vào các hoạt động cùng bạn bè. Chính vì thế các mẹ lúc này phải cân nhắc rất kĩ các món ngon cho bé 3 tuổi và thực đơn cho bé, không chỉ giúp bé thấy ngon miệng ăn được nhiều mà còn phải cung cấp đủ chất dinh dưỡng, đảm bảo năng lượng cho bé vui chơi, học tập. Một số món ngon cho bé 3 tuổi dưới đây sẽ giúp các mẹ làm phong phú hơn cho thực đơn của bé.

mon ngon cho be 3 tuoi
Các mẹ cần phải cân nhắc rất kĩ các món ngon cho bé 3 tuổi và thực đơn cho bé để giúp bé ngon miệng hơn.

Trứng oplet thịt xông khói

Nguyên liệu: 2 quả trứng gà, 50g xúc xích, 50g thịt xông khói, 20g hành tây, 1 quả cà chua, 20g ớt chuông, 1 thìa cà phê nước mắm, 2 thìa cà phê dầu ăn dinh dưỡng, dầu ăn.

Cách làm:
– Xúc xích cắt mỏng, thịt xông khói cắt lát mỏng, hấp hoặc chiên sơ cho nóng.
– Hành tây, cà chua, ớt chuông rửa sạch, xắt hạt lựu.
– Trứng gà đánh tan, nêm ít nước mắm.
– Làm nóng dầu ăn, cho hành tây, cà chua, ớt chuông vào xào sơ, nêm phần nước mắm còn lại cho vừa ăn. – – Dùng chảo khác, làm nóng dầu ăn, cho trứng vào chiên chín. Cho hành tây, cà chua, ớt chuông lên bề mặt trứng, cho dầu ăn dinh dưỡng vào, trộn sơ rồi cuộn lại. Cho trứng ra đĩa, ăn kèm với xúc xích, thịt xông khói.

Thịt viên sốt cà chua

Nguyên liệu: 30g thịt nạc; 50g cà chua; dầu ăn; hành khô, mộc nhĩ, nấm hương, hành tươi, bột canh.

Cách làm: Thịt nạc vai xay hoặc băm nhỏ. Cà chua rửa sạch thái mỏng. Hành khô bóc vỏ, rửa sạch, băm nhỏ. Mộc nhĩ, nấm hương ngâm nước, rửa sạch, thái chỉ, băm nhỏ.
– Trộn đều tất cả các loại thực phẩm trên với ít bột canh, đánh nhuyễn, đem viên thành viên.
– Hành tươi cắt bỏ rễ, rửa sạch, cắt ngắn. Cho mỡ đun nóng, cho ít hành phi thơm, đổ cà chua đun chín nhừ, thả thị viên vào đun sôi 5 phút, cho hành tươi, nhắc xuống. Có thể cho thịt rán vàng, sau đó sốt cà chua, hoặc cho thịt vào bát hấp cách thủy.

Trứng cút kho

Trứng cút rất nhiều chất dinh dưỡng, với cách làm đơn giản sẽ chắc chắn sẽ là một món ngon cho bé 3 tuổi.

Nguyên liệu: 15 quả trứng cút, vài tai mộc nhĩ (nấm hương), nửa củ hành tây, hành lá, nước mắm, muối, đường và hạt tiêu.

Cách làm:
– Sau khi luộc chín trứng cút, để nguội, bóc bỏ vỏ trứng. Mộc nhĩ ngâm nở, cắt bỏ chân, rửa sạch, thái sợi. – – Hành tây bổ múi cau. Đun nóng dầu ăn, đổ trứng cút vào rán sơ, hoặc rán vàng, rán sơ qua để bề ngoài của trứng khi ăn sẽ hơi dai dai. Tiếp theo đổ mộc nhĩ, hành tây vào xào chín.
– Thêm trứng cút vào, đảo đều, nêm vào nồi trứng hai thìa canh nước mắm, một thìa nhỏ đường. Đậy kín nắp nồi, đun lửa nhỏ, thỉnh thoảng cho vào ít nước sôi và nêm nếm lại tùy theo khẩu vị của bạn. Đun đến khi gia vị thấm vào trứng cút.

Cuối cùng tắt bếp, rắc hành lá đã thái nhỏ vào. Múc ra đĩa, dùng làm món mặn ăn với cơm. Chắc hẳn bé sẽ đòi mẹ ăn thêm cho mà xem.

Thịt bò sốt kem

Nguyên liệu: 50g thịt bò mềm băm nhuyễn, 10ml bơ hoặc dầu ăn, hành tím băm nhỏ, 30ml bột cà chua nhão (tomato paste), 100g nấm rơm, 10ml sữa chua không đường, rau mùi
Cách làm:
– Cho một ít dầu hoặc bơ vào chảo, đun sôi, cho hành và phi thơm. Tiếp đó cho thịt bò vào xào cùng.
– Nhớ xào lửa to cho thịt bò vừa săn, thì vặn nhỏ lửa, cho thêm chút nước cho thịt mềm.Cho tiếp khoảng 1 bát con nước, bột cà chua, nấm rơm, rau mùi vào đun tiếp. Đun nhỏ lửa trong khoảng 10 phút là được. Cuối cùng cho sữa chua vào trộn đều là xong.

Tôm sốt đậu phụ

Nguyên liệu: 100g đậu phụ; một con tôm sú; một cọng hành hoa; một thìa café bột ngô; một thìa nước mắm ngon; một thìa dầu (mỡ); 2 bát nước.

Cách làm:
Tôm luộc sơ, bóc vỏ, bỏ chỉ lưng, băm nhỏ. Hành hoa thái nhỏ. Bột ngô pha với một chút xíu nước. Bắc nồi cho nốt chỗ nước còn lại vào đun sôi, cho tôm vào, cho một thìa mắm và một thìa dầu vào. Đun sôi, cho đậu phụ tươi vào dằm nhẹ. Sôi lại, cho hành hoa, quấy từ từ bột vào, sốt sánh lên là được.

Chúc các bạn thành công với những món ngon cho bé 3 tuổi được chia sẻ ở trên!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *